说到吃什么东西助消化，想必大家都有一定了解，有人问什么最助消化，另外，还有人想问什么食物养胃助消化，这到底是怎么回事？其实吃什么东西可以助消化，下面就一起来了解下什么东西助消化，希望能够帮助到大家。

吃什么东西助消化

看来你的胃受到了损伤，有可能有浅表性胃炎的问题

第一，不要吃得过饱，尽量吃得清淡 抄，中医养生学讲长生要八分饱；

第二，不吃生冷油腻；（肥肉要少吃）

第三，不吃或少吃粘性面食，或油炸类等难于消化的食物； 袭

第四，不吃辣椒，不喝或少喝酒，尤其不要喝啤酒，有胃炎的人喝完啤酒容易肚涨；

第五，饭后要适当散步，尤其是晚饭后；不好消化的食物有哪些。

第六，睡前用温热水泡脚；

第七，睡前用梳子的背面等物（最好是磁疗棒 ）刮两个大腿的外侧，疏通胆经，以促进消化，

第八，多吃些苹果；

第九，吃些松花粉等保护肠胃助消化的保健品，以调理你的肠胃功能不好的状况，酸奶助消化吗。

第十，再严重的话，则用药调理；