说到哪些食物可以健脾？想必大家都有一定了解，有人问吃什么养胃 10大食物健脾补气益胃，另外，还有人想问健脾的食物是那些，这到底是怎么回事？其实健脾祛湿的食物有哪些，下面就一起来了解下健脾胃的食物有哪些，希望能够帮助到大家。

哪些食物可以健脾?

1、五谷杂粮类

粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。

荞麦：味甘，性凉。有消积下百气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

2、肉蛋类

猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃度之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。什么食物能健脾胃。

猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。版7岁儿童健脾胃的常用药。

牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。小儿健脾胃的食物。

脾胃养护原则儿童健脾胃助消化的粥。

1、饮食无节

暴饮暴食、饥饱不定、进餐不定时等饮食规律失常现象。

2、饮食偏颇小孩健脾胃的药有哪些。

当然这类不仅仅指偏食，还包括权寒热失宜、过食肥甘厚味、饮食五味偏嗜及饮酒无度等。

3、饮食不洁儿童健脾胃的食物。

主要指不讲究食材的卫生，及饮食习惯的卫生等。